وصفات اكل نباتية,pbd, بالصور كبيبة شامى بدون نقطه زيت للريجيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
النهارده جايبه وصفه جامده جدا لكل محبى الدايت والنباتين ال pbd 
احلى صينية كبيبة شامى
عدس وبطاطس بصل كسبرة خضرا بقسماط سن بالضبط زى كفتة العدس الحاتى بس زودت برغل مع بهار وفلفل اسود طلعت تحفة
فى الفرن على طول
جربوها والله صحيه ومغذيه جدا ...